viernes, 15 de noviembre de 2013

TDAH. LISTADO DE MEDICAMENTOS CON METILFENIDATO


Nota:  Ante cualquier duda, me puedes encontrar en:

dolores.bas@gmail.com



(wikipedia)
El metilfenidato, también abreviado como MFD, es un medicamento psicoestimulante aprobado para el tratamiento de trastorno por déficit de atención con hiperactividad, síndrome de taquicardia ortostática postural y narcolepsia. También podría ser prescrito para casos resistentes a tratamientos de fatiga y depresión. El MFD pertenece a la clase de compuestos piperidina e incrementa los niveles de dopamina y norepinefrina en el cerebro a través de la inhibición de recaptación de los respectivos transportadores de monoaminas. El metilfenidato posee similitudes estructurales a la anfetamina, pero sus efectos farmacológicos son más similares a los de la cocaína, aunque el MFD es menos potente y de mayor duración.1 2 3

El MFD existe desde hace ya más de 60 años. Sin embargo, cobró especial notoriedad a partir de los años noventa. Esto se debió a la difusión del diagnóstico de trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH4 ) en niños y adultos, fenómeno unido a la prescripción del MFD, fármaco de elección para este tratamiento. A modo de ejemplo, Concerta (una de las tantas marcas de MFD) alcanzó en EE.UU. volúmenes de venta superiores a los 839 millones de dólares durante el año 2005.5


LISTADO DE MEDICAMENTOS QUE CONTIENEN METILFENIDATO HIDROCLORURO Y SUS SALES: (vademecum)

·          MEDICEBRAN Comp. 10 mg
·          MEDICEBRAN Comp. 20 mg
·          MEDICEBRAN Comp. 5 mg
·          RUBIFEN Comp. 10 mg
·          RUBIFEN Comp. 20 mg
·          RUBIFEN Comp. 5 mg

lunes, 11 de noviembre de 2013

COMPRENSIÓN LECTORA

Comprensión Lectora. Consejos.

Preguntame sobre actividades: 

dolores.bas@gmail.com


En qué consiste la comprensión lectora


Comprensión lectora : Saber leer implica necesariamente comprender lo que se lee. La comprensión de la lectura es la capacidad de dar sentido e interpretar las palabras que aparecen escritas en un texto determinado. Esta comprensión es fundamental, si no se produce la comprensión el acto de leer pierde todo su sentido como instrumento esencial del lenguaje.
Una de las dificultades académicas más comunes en los niños y niñas viene relacionada con la escasa falta de comprensión del texto escrito. En muchas ocasiones, esta inapropiada comprensión es causa del bajo rendimiento escolar. Los estudiantes conocen las diferentes letras y sus correspondientes sonidos y combinaciones. Saben lo que las palabras significan, son por lo tanto capaces de leer un escrito, pero la cuestión es ¿comprenden lo que están leyendo? En muchas ocasiones la respuesta a este interrogante es negativa. Por lo general a los niños y niñas les cuesta entender el contenido del texto. No son capaces de dar sentido al mismo. Comprenden las palabras, pero no se enteran de lo que les transmite el texto.
Esta dificultad a la hora de comprender textos, les crea problemas en múltiples ámbitos, principalmente en el área escolar, su rendimiento se reduce. Si no comprenden los contenidos, difícilmente podrán construir aprendizajes o resolver un problema del cual no entienden el enunciado.
Escuela de padres: En qué consiste la comprensión lectora
EN QUE CONSISTE LA COMPRENSIÓN LECTORA
La comprensión lectora y la lectura propiamente dicha, no es una habilidad mecánica o memorística. Su finalidad se constituye en la comprensión del mensaje que se nos está transmitiendo, en saber lo que nos dice el texto. Conocer las letras y como se agrupan no es saber leer, en todo caso es una habilidad necesaria para la lectura, pero quedarnos ahí significa empobrecer el sentido de la lectura. Quedarnos ahí, es como aprender a montar en bici, enseñando a un niño lo que es una bici y como funciona, debemos pedalear para que las ruedas se muevan, no sirve de nada ese aprendizaje si no enseñamos al pequeño a ejecutarlo.
Una cosa es el conocimiento de los aspectos esenciales de la lectura y otra bien distinta es adquirir la competencia lectora. Poder emplear esta habilidad.
La lectura es inseparable del lenguaje y del pensamiento. El acto de leer sin comprender es relativamente simple, es un acto mecánico que no se vincula apenas con el lenguaje y mucho menos con el pensamiento. La comprensión del texto escrito por lo tanto va mucho más allá del conocimiento de las letras y sus sonidos, de la capacidad de leer diferentes palabras. Para la comprensión es necesaria la interpretación del mensaje, del contenido del texto. Es una actividad de pensamiento e interpretación. No debemos enseñar a los pequeños a quedarse en la percepción de las letras, debemos entrenarles para llegar a una interpretación de las palabras percibidas y un acto de reflexión que les lleve a comprender el texto.
La dificultad en la comprensión
La dificultad reside en esta idea misma. Tradicionalmente los aprendizajes se han expuesto para que el niño o niña los memorice y los haga mecánicos.
Pero un aprendizaje significativo va mucho mas allá, implica la construcción de los mismos por parte del aprendiz, como sujeto activo, principal responsable del proceso de aprendizaje. A la hora de aprender a leer, los niños y niñas han de darse cuenta de que la lectura es una herramienta comunicativa, que no es algo memorístico. Deben construir el aprendizaje del proceso lector, inmersos en una experiencia de conocimiento y de comprensión.
Es difícil dar sentido a los diferentes mensajes que recibimos, pero es fundamental crear un habito en este sentido, tanto en los escritos como en los demás tipos de mensajes, esto favorecerá su lenguaje, su pensamiento, su comunicación y su desarrollo cognitivo.
PAUTAS Y CONSEJOS PARA FOMENTAR EL APRENDIZAJE DE LA COMPRENSIÓN LECTORA.
  • Desde un primer momento hazle ver lo que dice  lo que está escrito. Comienza por las palabras que leen, por frases cortas, pregúntale, dile que te lo explique, etc.
  • Utiliza contenidos de su interés, para que comprendan que leer es más que conocer las letras. Si les interesa lo que dice el texto se esforzarán por comprenderlo y poco a poco lo harán habito.
  • Cuando lean, pídeles que piensen lo que están leyendo. Evita que se saturen, es mejor que lean menos cantidad pero que la comprendan. Si el texto es demasiado extenso, puede que dejen de prestar atención al mismo. Poco a poco aumentaremos el tamaño de los textos. Si es demasiado largo, podemos fragmentárselo en partes.
  • Apóyate en imágenes y otros recursos, que les ayuden a comprender lo escrito.
  • Desde un primer momento y ante cualquier tipo de texto, pregúntales, hazles que te expliquen con sus palabras lo que pone escrito, aunque sea una frase o una palabra. De esta forma se hace automática la comprensión de la lectura, el niño o niña aprende a dar un sentido a todo lo que lee.
  • Pídeles que resuman textos que leen. Si tratan de resumir tendrán que comprender primero
  • Hazles preguntas sobre los textos. Desarrolla con ellos el pensamiento
  • Más adelante, podemos inculcarles en la reflexión crítica de los contenidos. Les pediremos no solo que nos cuenten lo leído, sino que también nos den su opinión. Para trabajar esto podemos comenzar en edades tempranas, haciendo pequeñas reflexiones, aunque aun no sean criticas, les preguntaremos porque creen que sucede eso que leen, para que, etc.
  • No te centres demasiado en los errores mecánicos, si el niño se equivoca de letra por ejemplo, lo importante y el objetivo de la lectura ha de ser la comprensión, si nos centramos en errores de este tipo, damos al niño un mensaje equivocado, debes conocer todas las letras bien y no equivocarte en eso. Con la práctica estos errores se eliminaran, pero debemos fomentar que se esfuercen por comprender no por hacer bien un acto mecánico.


Celia Rodríguez Ruiz para el Portal Educapeque

COMO MEJORAR Y DESARROLLAR TU CONCENTRACIÓN Y ATENCIÓN.

Cómo mejorar y desarrollar tu concentración al trabajar o estudiar 


Jiddu Krishnamurti dijo alguna vez que concentración y atención no son lo mismo. He aquí la diferencia: estar concentrado implica que estamos enfocados exclusivamente en algo, excluyendo todo lo demás. La atención, en cambio, incluye todo lo que ocurre a nuestro alrededor, cada detalle, cada cosa que sucede; es decir, nada se nos escapa.

Por lo tanto,
 si necesitas estar concentrado a fin de estudiar, trabajar o realizar alguna tarea que, por su grado de dificultad, requiera tu máxima concentración o simplemente quieres ejercitarla, aquí encontrarás algunos consejos 100% prácticos que, sin duda, te serán de utilidad:

1. Comienza por establecer prioridades. Cuando comiences tu día, determina lo que harás, cuándo lo harás, qué dejarás de lado para otro momento, qué realizarás primero y qué después. Fija objetivos claros y lo más específicos y realistas posibles. Si es necesario y te resulta más cómodo, toma nota de lo que has decidido.

2. En primer término, elimina todo aquello que pueda distraerte. Apaga el teléfono, la televisión, la radio (si es que te molesta) y elige un lugar que te resulte confortable. Si estás en un ambiente donde hay mucho ruido, utiliza tapones auditivos o auriculares para aminorarlos. Si un ruido repentino, cualquiera que éste sea, te distrae momentáneamente, trata de anularlo y vuelve a concentrarte.  Por el contrario, algunas personas encuentran que la música los acompaña y los ayuda a concentrarse más. Si ese es tu caso, estudia o haz tu tarea escuchando tu música favorita.

3. Ordena todo el material que vas a utilizar y deja todo al alcance de la mano. Al estudiar puedes utilizar alguna o varias técnicas para fijar conocimientos tales como: subrayado, esquemas conceptuales, notas, resúmenes, resaltar fragmentos de textos importantes con diferentes colores. En fin, utiliza aquella técnica que más se adapte a ti y te resulte de mayor utilidad. 

4. Toma un descanso o cambia de materia cada cierto tiempo. Está comprobado que luego de 90 minutos, la concentración se pierde, por lo que, transcurrido ese tiempo, es mejor tomarte un respiro y distraerte; escucha música, come una manzana, toma un té, etc. y luego vuelve a tu lugar de estudio o trabajo. 

5. Mantén tu lugar de estudio o trabajo ordenado y limpioEste detalle, a primera vista tan superficial, es sumamente importante. Trata de tener todo lo necesario a tu alcance y siempre en el mismo lugar, para que lo encuentres con facilidad y no pierdas tiempo innecesariamente.

6. Cuando los trabajos que debes realizar son muy complejos, lo más aconsejable es que lo dividas en partes, de modo de ir cumpliendo con cada una de ellas alternativamente. Esto evitará que te invada la ansiedad y verás que vas cumpliendo con cada paso hasta finalizarlo. También es conveniente que le pongas plazos a dichas etapas. Deben ser realistas para no generar falsas expectativas. 

Una vez finalizada una tarea que te ha demandado mucho esfuerzo, prémiate con algo de tu agrado, puede ser un descanso, mirar televisión, tomar un café, conversar por teléfono, o
 salir a caminar; tú eliges lo que más te plazca.




7. Dormir la cantidad de horas que tu cuerpo necesita. Esto es fundamental, pues el haber descansado bien hará que rindas mejor en caso de tener que estudiar o trabajar.

8. No dejes que te invadan las preocupaciones. Este es otro gran elemento distractor. Puedes utilizar muchas técnicas para deshacerte de ellas (ya sea la meditación, la respiración, la relajación) y afrontar tu estudio o tarea sin que te perturben. Utiliza aquella que te ofrezca mejores resultados.

9. Elige el momento del día en que sientas que eres más productivo, puede ser por la mañana, la tarde o la noche. Esto es muy personal; trata de descubrir en qué horarios se presentan tus mejores momentos.

¿Qué esperas para poner en práctica estos consejos? Como ves, son muy simples, pero al aplicarlos, verás que tu concentración, ya sea en el trabajo o en el estudio, aumenta y, por ende, también tu rendimiento.
¡Éxitos!





miércoles, 6 de noviembre de 2013

GUIA METODOLOGICA PARA TRABAJAR LA LECTURA COMPARTIDA EN LA ESCUELA

Rutas de lectura es una guía metodológica para trabajar la lectura compartida en la escuela. Es un material gratuito y descargable en pdf, que forma parte de un proyecto más amplio en el que participan todos los sectores del mundo del libro: educación, familias, librerías, bibliotecas, editoriales… INSTRUCCIONES DE DESCARGA: Recomendamos DESCARGAR EL DOCUMENTO COMPLETO, alojado en la primera imagen, para poder navegar libremente por sus contenidos. En caso contrario, aunque puedes consultar cada ruta por separado, el lector pdf de tu explorador no te permitirá acceder a todos los enlaces.

martes, 5 de noviembre de 2013

Cuentos para fortalecer la autoestima

Aqui os dejo, unos cuentos recomendados para los niños y niñas entre 6 y 12 años de edad, para fortalecer la autoestima y sus derechos. http://www.ceapa.es/c/document_library/get_file?uuid=acbf086f-25f2-4d6d-a163-028d8a1608f5&groupId=10137#!